Vivir es un asunto urgente - Mario Alonso Puig

Un clásico del desarrollo personal del médico y conferencista Mario Alonso Puig. El libro explica cómo el estrés afecta al cuerpo y a la mente, y por qué ante lo que percibimos como una amenaza solemos atacar, bloquearnos o huir.

Entender estos mecanismos nos permite convivir con el estrés de forma consciente sin que gobierne nuestra vida. Esta edición incorpora además reflexiones sobre el sueño, el ejercicio, el cultivo de nuestras capacidades humanas y cómo vivir todo esto en la era de la inteligencia artificial.

Editorial: Aguilar