Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé
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Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Una guía para proteger tu salud mental y recuperar el control de tu atención y bienestar.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
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